Ini Tips Cara Membantu Pasangan yang Sedang Kehilangan

Ini Tips Cara Membantu Pasangan yang Sedang Kehilangan

Ini Tips Cara Membantu Pasangan yang Sedang KehilanganBerduka adalah respon emosi yang diekspresikan terhadap kehilangan yang dimanifestasikan adanya perasaan sedih, cemas, sesak nafas, susah tidur dan lain-lain. Berduka merupakan respon normal pada semua kejadian kehilangan. Setiap orang pasti pernah mengalami kehilangan seseorang yang di sayangi ya.

Ketika pasangan kamu sedang mengalami duka akibat kehilangan orang yang di cintainya atau mungkin pasca keguguran. Perlu di ketahui juga kalau proses berduka terkadang sulit di terima apalagi kalau harus di hadapi sendiri. Maka dari itu sebagai pasangan, kamu perlu hadir dan berada di sisinya nih. Jangan biarkan dirinya menghadapi proses berduka ini sendirian atau bahkan menjurus ke depresi.

Bahwa berduka selalu berkaitan secara langsung dengan kehilangan sesuatu atau seseorang yang dianggap berharga atau bernilai. Berduka merupakan reaksi manusiawi untuk mempertahankan diri ketika sedang mengalami peristiwa kehilangan.  Saat sedang berada di situasi berduka juga terkadang kualitas hubungan bisa menjadi renggang. Ini bisa terjadi karena keduanya tidak bisa mengatasi masalah kedukaan ini dengan baik dan benar.

Untuk kamu yang bingung mengatasi pasangan saat sedang berduka dan ingin hubungan tetap awet, berikut tips dari Slot Live22. Semoga ini membantu kamu dan pasangan.

1. Tetap menganggap pasangan sebagai satu tim

Saat masa berduka akibat kehilangan seseorang yang di cintai pasti sedih ya.

Terkadang kesedihan ini membuat pikiran menjadi kalut, sehingga tidak bisa berpikir secara jernih. Untuk mengatasi kesedihan pasangan, ada baiknya tetap menyadari bahwa kamu dan pasangan adalah satu tim yang sama.

Kamu perlu melalui masa-masa duka ini bersama sebagai pasangan suami istri, bukan sebagai lawan yang hanya memikirkan diri sendiri.

2. Menyadari kebutuhan pasangan

Peristiwa yang menyedihkan terkadang membuat pasangan kamu selalu ingin menyangkal. Pasanganmu seolah berusaha untuk menutupi perasaannya sendiri padahal ini justru membuat dirinya terpuruk.

Pahami juga apa yang sedang pasanganmu butuhkan ya. Kehadiran kamu di dekatnya itu sangat berarti lho.

3. Memberikan waktuCara seseorang bisa menghadapi permasalahan atau rasa kehilangan itu berbeda-beda ya. Tidak bisa di samakan apalagi tingkat kesedihan dan kehilangannya pun pasti berbeda.

Namun, kamu juga perlu hadir di dalam perasaan sedihnya ini. Jangan sampai dirinya merasakan kedukaan ini sendirian ya.

4. Belajar menerima kedukaan

Saat pasangan sedang berduka, mungkin kamu terkadang bingung harus bereaksi seperti apa.

Ada kalanya kamu merasa serba salah saat pasangan sedang benar-benar bersedih. Namun, dalam situasi seperti ini ada baiknya untuk membiarkan pasangan mengekspresikan perasaannya sendiri.

Dengan membiarkan dirinya menangis, kamu juga sudah menjadi pasangan yang tidak menghakimi atau mengecilkan perasaanna saat sedang bersedih. Dengan begitu, pasangan kamu akan menyadari perasaanya sendiri sehingga dirinya lebih mudah menerima proses kedukaan ini.

5. Buat rencana bersama

Untuk melakukan hal yang satu ini, kamu perlu memastikan terlebih dahulu jika masa berkabung pasangan sudah cukup. Jika kedukaan pasangan sudah reda berarti dirinya siap untuk di ajak membuat langkah baru ke depannya.

Diskusi sederhana seperti ini akan membuat dirinya semakin nyaman dan merasa kamu selalu ada untuknya. Bahkan kamu terlihat seperti ingin membahagiakan pasangan agar cepat keluar dari proses duka yang di alaminya.

6. Cari hal-hal yang dapat menyatukan kamu dan pasangan

Sebagai pasangan pasti kamu tentu mengetahui dan mengerti apa yang di sukai dirinya nih. Untuk itu, kamu bisa lho membuat kejutan-kejutan kecil yang membuat dirinya lebih merasa bahagia.

Selain itu, bernostalgia bersama juga akan membuat pasangan lupa akan kesedihannya. Ingatkan pasangan akan hal-hal yang telah kalian lakukan berdua. Jika ada kejadian yang lucu, utarakanlah karena ini akan membuat pasangan kembali tertawa.

Intinya perlu sekali meluangkan waktu berdua untuk mendiskusikan perasaan masing-masing. Jangan lupa untuk tetap memberikan dukungan kamu untuknya ya.

7. Mencari bantuan profesional

Jika proses berduka ini sudah terlalu memengaruhi kualitas hubungan kamu dan pasangan, sepertinya kamu sudah membutuhkan bantuan profesional.

Selain itu, orang yang lebih profesional ini akan membantu sebagai penengah agar kamu bisa lebih berdiskusi dengan pasangan.